退勤後ジムに寄って今日は下半身のトレーニング٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و✨ 全部終わって後はもう帰るだけ!のプロテイン中です。 プロテインの差し入れありがとう(人>ω•*)❤️ あ、チャレンジしてみたら45°レッグプレス135kg出来たよ(っ´ω`c)♡ わぁ❀.(*´▽`*)❀.(笑)
こんばんは〜❤︎(。☌︎ᴗ☌︎。) 本日はお忙しい中お付き合いしてくださってありがとうございましたヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ♡ メッセージはチャットにて送らせてもらったので 良かったら読んでみてくださいね(*ノ´∀`*)ノ♡ 今日は仲良しさんお2人にお誘い貰えてたのですが… あまりにも楽し過ぎてもうお別れの時間…(´・∀・) と、いつもは爽やか(なつもり)にお別れしてるのに ちょっぴり寂しくなっちゃいました(ノw`*) でもそれって、それだけ楽しくて良い時間を過ごせた証拠ですよね(✿︎´ ꒳ ` )♡︎ ステキな時間を本当にありがとうございました(*´ω`*三*´ω`*)♡ また会える日を楽しみに待ってますね!! 忙しいだろうけど、栄養と睡眠はしっかり摂ること(`•ω•′)✧︎約束よ! それと…やっぱり加水分解始まってるならもうアレは寿命なんやね(・д・`)新しいの見つけるわ!! 次の出勤は日曜日です(^^)♡ 今日は暑かったけど日曜日は少しは和らいでると良いな! 皆さんからのお誘いをお待ちしていますね(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡
今日もなかなか暑かったですねー(>ω<;) そんな中逢いに来ていただきありがとうございました(*´∀`*) 2度目ましてBさん 今日はお誘いありがとうございました( *´﹀`* ) 2ヶ月ぶりにお会いできて嬉しかったです♬.*゚ 今日は暑かったのでビールも美味しかったですねー!!ご馳走様でした(≧▽≦) Bさんは普段はお酒は三本までと決めているのがとても偉いですねー(´;ω;`)!! 私も一人の時は飲まないと決めたので頑張りますっっ(ง •̀_•́)ง また一緒に飲んでいただけると嬉しいです(●︎´▽︎`●︎) オークスもお互い頑張りましょうねー!笑 今日は本当にありがとうございました(*^^*)
おはようございます❤︎(。☌︎ᴗ☌︎。) 昨日は自分なりに目一杯行動していたので夜はぐっすり…したようなしてないような(´・∀・)? 変な夢をみて明け方に寝言が激しかったです(笑) そんな寝起きでしたがお弁当を作っていたら違和感が…( • ̀ω•́ ) 今日は上腕二頭筋が筋肉痛です(; ・`ω・´)(笑) 昨日は振袖肉をどうにかしたくて上腕三頭筋の筋トレを頑張ってたのになぁ(ノw`*)まだまだ下手☆ さて、レディースDAY休暇も終わり今日から出勤です╭︎( ・ㅂ・)و 次のレディースDAY休暇までの予定は出してあるので 良かったらチェックしてみてくださいね(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡ちょいとイレギュラーな箇所あり ではでは本日からまた仲良くしてくださいな〜ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ♡