春になる前の季節の変わり目に体調を崩した時 生活習慣や運動量などの見直しをしてから大きく変わったことがありまして… 先ずはちょいちょい日記に書いてますが、ジムを週2から週3に変えたこと そして、出来る限りちゃんと3食食べること! 前までは朝は食べるの苦手でブラックコーヒーのみだったのを 簡単で少量でも良いから炭水化物とタンパク質は摂ることを心がけ 特に出勤の日は胃が出るのが嫌で食べなかったのですが、時間がある時は昼食をとること! を、するようになりました╭︎( ・ㅂ・)و 因みにさっき食べたのがこの2つ✨ サラダチキンとベースブレッドを最近良く選ぶけど こちらのフレーバーはどちらも初!! そしてメッチャ美味しかった♪︎ヽ(*´∀︎`)ノ 手短に簡単に食べれる栄養食品助かる〜(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
はるかです✨✨✨こんにちは🌱🌱🌱 本日16時から出勤です🥰🥰🥰🥰 今日もご予約ありがとうございます💋💋 夜はまだ空き枠ございます😍😍 お問い合わせくださいませ🌹🌹🌹 みなさまいつも差し入れありがとうございます🍓 いただいたもの全然日記に載せられてないですが、すべてありがたく美味しくいただいております🍮🍮🍮🍮🍮 でも差し入れよりも会いに来てくださるのがいちばん嬉しいです✨✨✨✨本当に感謝です🌷🌷🌷🌷 出勤予定です🍎 事前にご予約いただけると嬉しいです🍄🍄 5/25 (日) 16:00〜23:30 5/28 (水) 16:00〜23:30 5/30 (金) 16:00〜23:30 6/1 (日) 16:00〜23:30 私へのチャットからもご予約いただけます🥰 出勤予定にない日にちや時間の出勤もチャットでリクエスト受け付けております🍦 夜のお時間はネット上で枠がないように見えてもお電話いただくと予約が取れることがございます🍨お問い合わせくださいませ🎐 #本日出勤です #次回の出勤予定 #私の好きな●●
おはようございます☀️ こなみです 今日は曇ってて少しじめってしてますね☁️ 昨日出勤出来なかったので今週は今日だけになっちゃいますが出勤します😊 15時半からご予約可能です! チャットでもお電話でもご予約可能です お時間が会う紳士様と楽しい時間を過ごしたいな♥️ #本日出勤です #胸 #今日の下着
おはようございます❤︎(。☌︎ᴗ☌︎。) 半袖Tシャツで寝てたので、起きてベッドから出たら肌寒い(・д・`) 昨夜降ってた雨もすっかり止んで今日は傘要らずになりそうですね٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وやったぁ✨ でも、最高気温が25〜26℃だから湿度もあって蒸し暑くなるのかな(´・∀・)?謎!! そんな今日も元気に出勤しますので 良かったらお付き合いヨロシクお願いしますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ♡ 後半はまだ空いてますのでお誘いお待ちしています(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡ 仲良しさん♡スタートの予約ありがとう!!久しぶりで嬉しいなぁ♪︎ヽ(*´∀︎`)ノ
🐰🐰 おはようございます♡ カノンだよ(〃ω〃) 雨降ったり止んだりですね☔️ まだおふとんにぎゅーってしてたい朝だけど 今日もがんばって出勤するのっ🐾💕 カノンに会いにきてくれる❓🥺 いっぱいなでなでしてほしいなぁ ぎゅってしてもいい❓💗 今日も甘えんぼモード全開で待ってるねっ💗 カノンより🎀 #本日出勤です #見えそうで見えない #今日の下着